儿童最容易缺乏的微量元素有（儿童最容易缺乏的微量元素有A钙和铁）
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宝宝补铁的注意事项
1、补充铁时 第一，不能和含鞣酸的食物同时吃。比如茶叶、奶等，否则会导致腹痛、腹泻等胃肠道副作用。第二，不能与制酸药，如法莫替丁，四环素类药物及含鞣酸的药物同服。
2、注意事项一：轻度贫血还是建议以食补为主，如果贫血较重时，最好根据化验结果遵医嘱口服铁剂，千万不要擅自补铁，也不要盲目为小儿购买营养辅助品。
3、我们看食物往往舍本逐末，菠菜是补铁，补那么一点点，但是处理不当极易形成草酸盐，在体内产生结石，特别是肾功能不健全的婴儿。
微量元素包括哪些?孩子却微量元素对身体都有什么危害?
1、锌缺乏表现：食欲降低是婴幼儿缺锌的早期表现之一。缺锌的孩子味觉减退，对酸、甜、苦、咸分辨不清；生长发育迟缓，身材矮小，体重不增；抵抗力差，反复感冒或腹泻；易患复发性口腔溃疡；缺锌还会损害孩子的味蕾功能，出现厌食。
2、生长发育变慢锌是人体代谢必需微量元素之一，一旦缺乏就会影响细胞代谢，妨碍生长激素轴的功能。
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4、虽然微量元素在身体中所占比例很小，但它们的作用却是超级重要的。本文将深入探讨微量元素中的维生素D和缺铁，以及它们对孩子健康的影响。维生素D：预防低钙血症维生素D虽然在身体中所占比例很小，但它对孩子的健康却有着重要的作用。
5、其实不论微量元素还是常量元素，缺乏矿物质，对人体就会有明显影响。
幼儿较易缺乏的无机盐除钙、磷外,还有
钙，铁，锌。钙对骨骼发育和肌肉正常功能有作用，主要来源于奶制品，豆制品，肉类。铁给血红细胞的结构提供完整性，运输氧气，主要来源肉类，动物内脏等。
婴幼儿最易缺乏的无机盐是钙和铁，必须注意补充。钙构成骨骼、牙齿，缺钙可能患佝偻病。铁是红细胞中血红蛋白的主要成分，缺铁可能患缺铁性贫血。
无机盐是维持人体正常生理功能的必不可少的营养成分。主要的无机盐有钙、磷、铁、锌、钠等。
钙、铁、锌，部分人群缺硒。这些矿物质大部分都以化合形式存在于人体当中，少量以离子形式游离在血液里。
：含磷 黄豆、青豆、豆腐衣、蘑菇干、紫菜、炒西瓜子、炒南瓜子、脱脂奶粉、鸡蛋黄、鲨鱼、鲨鱼子、银鱼干、干贝、鱿鱼干、虾仁、虾皮、河蟹、芝麻酱。
矿物质是地壳中自然存在的化合物或天然元素。又称无机盐，是人体内无机物的总称。是构成人体组织和维持正常生理功能必需的各种元素的总称，是人体必需的七大营养素之一。
锌的作用及缺乏表现
1、锌是人体必需的微量元素之一。儿童易缺锌儿童易缺锌，缺锌在儿童表现为味觉障碍、异食、皮肤疾患、口腔溃疡、生长发育不良、免疫力下降等。
2、锌：是体内许多有活性酶的重要组成成分，可以促进生长发育，可以改善味觉，缺锌时会导致机体生长停滞、性器官发育不良、伤口不易愈合，还可以引发口腔炎、舌炎、慢性腹泻、食欲缺乏等症状。
3、促进食欲唾液蛋白中有锌，对味觉和食欲起促进作用。 保护视力锌参与维生素A和视黄色醇结合蛋白的合成，并动员肝脏内的维生素A到血浆中，以维持血浆中维生素A的正常含量，保护视力，眼球中的锌可使夜间视力增强。
4、锌是人体必需的微量元素之一，它对人体的生长发育、免疫功能、神经系统和生殖系统等方面都有着重要的作用。如果缺乏锌，会对人体健康造成一定的影响。本文将介绍缺锌的症状及其危害，并提供补充锌的方法。
5、小孩缺锌会导致免疫力下降，杀菌抗毒能力变弱，经常生病，感冒发烧不断，而且病情容易反复发作，难以痊愈，生病周期比别人长，病症往往也比较重。胃口不好、食欲不振小孩缺锌会降低味觉功能和消化能力，造成胃口不好，食欲不振。
6、成年人缺锌常见的症状表现为：食欲不振、味觉和嗅觉障碍、脱发、记忆力下降、慢性疲劳、伤口愈合慢、男性还有可能造成生育能力下降。
【哪三类人容易缺乏微量元素】麻烦告诉我
1、锌缺锌症状：生长、发育停滞，食欲减退，味觉、嗅觉异常，或有异食癖，伤口愈合不良。皮炎。妇女不孕等。锌含量丰富的食物：鱼类、贝壳类、肉、蛋、动物肝脏、豆类、全谷、粗粮、坚果等。
2、饮食上造成缺钙的原因 （1）食盐摄入过多 食用盐的主要成分就是NaCL（氯化钠），而食用过多的食用盐，也就是氯化钠摄入过多，会使人体排出的尿液中的钙离子增多，也就是造成钙质流失从而引起缺钙。
3、缺锌：素食者锌的摄入量比非素食者低。会影响免疫功能和性欲。由于植物锌的生物利用率低，所以素食者应该努力达到或超过锌的推荐食入量。缺维生素B12：维生素B12是造血过程和神经系统所必须的。
4、、 缺维生素 B 族 ：麻木、疲劳、 口腔疾病 B族维生素中的B2是最容易缺乏的，维生素B2几乎与所有皮肤黏膜方面的疾病相关。酒精的代谢会加重维生素B2的流失，因此常年喝酒的人们会常伴随有口腔溃疡等 健康 问题。
5、以下三类人群最易缺乏微量元素： 第一类人群是少年儿童。因快速生长发育，消耗较大，补充不足，饮食结构不合理，厌食、偏食、易生病等原因，易缺乏锌、硒、碘、钙*、铁等。 第二类人群是孕妇及哺乳期妇女。
6、④乱用或滥用各种所谓的营养口服液，会干扰人体正常的营养机制平衡，从而抑制机体对某些必须维生素和微量元素的吸收过程可能性。
