内家拳有多少种拳法（内家拳入门功法）

2qsc.com 阅读：51 2024-04-17 16:21:10 评论：0

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1、在特点上，内家拳以柔克刚，外家拳刚猛有力。在修炼方式上，内家拳修炼松柔，外家拳修炼刚猛。在训练方法上，内家拳注重内功和后天力训练，外家拳偏重外功和先天力训练。

2、用力不同内家拳：内家拳是用后天力打人，其特征是局部肌肉用力很小，便可将对手轻易发出。因此，会不会发人是鉴别内家拳、外家拳的最重要的标准。而内家拳功夫愈高，愈可以在任何状态下，用任何部位将对手发出。

3、武当派亦称内家拳，为武当山道士张三丰所创。

4、特点不同内家拳的特点是柔和，放松，以柔克刚。外家拳的特点是刚猛有力。修炼方式不同内家拳以松柔入手，养练双修，且偏重于养，内家拳劲路连绵，不易断劲。

内家拳是一种“主于御敌”的的拳种。所谓“内家”即在家，是相对出家而言，内家拳则是相对于“主于搏人”的“外家”拳技而言。①明末清初人王征南精精于此术，后传黄百家。黄百家在《内家拳法》中对该拳的内容进行了详细论述。

内家拳主要是太极、形意拳、八卦。像你散打出身的话我觉得练习太极最好了。很多学散打的人在年轻的时候掌握了格斗的距离、速度等技击要领，年龄逐渐增大之后，学太极会开始顿悟。不过内家拳你得找师父，得看你的缘分。

我所理解的内家拳，是通过外部形体的锻炼，打磨脏腑，从而达到内壮的目的。说是内家，其实还是要从盘拳架练动作着手，打熬气力、筋肉。师傅教我练的时候似乎没有教什么站桩之类的东西。

内家拳，内家拳实战，内家拳怎样练出内气。口诀一：神凝意静，沉缓松净，不僵不拙，自然合度。首尾一贯，一气呵成，滔滔不绝，长如江流。

咏春拳是内外双修的拳法，它即注重内力、技巧的培养，又注重招式的训练，它的打木人把训练是典型的外家训练方式，但内力培养、以巧取胜的主导思想又和内家拳相一致，所以，它即是外家拳又是内家拳。

一：内外有别，衍生动静有别，分两种，说内外，一是丹田催内气，内气催外形，靠身体打人（出手肘追手，肩追肘，身追肩，后足顿挫），为内家拳。用扩张筋骨，胸腔发力催外形，为外家拳。

公认的三大内家拳：太极，形意，八卦。中国武术有句话：太极奸八卦滑最毒莫过心意把。其中心意把就是形意拳的一个分支。太极拳是中国四大名拳之首，流派众多。

中国的三大内家拳是太极拳、八卦掌和形意拳。

内家拳的三大名拳是太极拳、形意拳和八卦掌。太极拳太极拳是内家拳中最为著名的一种，它起源于中国道家文化，融合了道家、佛家、儒家的思想，以圆滑、柔和、以静制动、化解攻击为特点。

，四明内家拳四明内家拳以中国传统哲学文化为基础，以拳道为介质，实精神，修身心提升自我，洞明世事为一体。

内家拳最典型的拳法有：太极拳、形意拳、八卦掌、武当拳等。内家拳是阴阳学说的一种实践，发源于湖北省十堰市武当山，由武当三丰派祖师张三丰所创。

张三丰创造内家拳既是他多年积累太极理论的结果，又与梦中的灵感、动物的启示和少林拳的先导相关，同道家理论和道教修炼更是紧密相连。张三丰所创内家拳的定名、路数、打法和特征处处都打上了道教的烙印。