微量元素缺铜（微量元素缺铜怎么药补）
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铜是人体每天都要摄入的微量元素,那么,该如何补铜呢?
1、最好的方法是食补。可以多吃含铜高的食物。含铜最多的食物包括海鲜（特别是水生有壳类动物，如牡蛎和蟹，它们在海洋取食的过程中汲取了大量的铜）、动物肝脏、粗粮、坚果、大豆、小扁豆以及巧克力。
2、铜的吸收可能受机体对铜的需要所调节，含铜硫蛋白参与对铜吸收的调节。膳食中其他营养素摄入量对铜的吸收利用产生影响，但所需含量都比较高，这包括锌、铁、钼、维生素C、蔗糖和果糖。
3、补铜需知 只要平时注意多吃绿色蔬菜、动物肝脏和全谷类食物，就会获得足够的铜。 人体铜需要补充时，要避免服用维生素C，因其可妨碍机体对铜的吸收。
4、铜元素缺乏可从食物中摄取，含铜食物有心脏、瘦肉、豆制品、芝麻、大白菜、龙虾、坚果，尤其是巴西果、生蚝。
缺铜需要补点什么,吃点什么可以补铜
1、多吃蔬菜、西红柿、油菜、芹菜等，杏、桃、李子、橘子、大枣、瘦肉、蛋黄、动物肝脏、肾脏、黑木耳等，由于食物中的铁质不易吸收，需要加一点VC，促进铁吸收。
2、对于宝宝特别应注意辅食的添加，以保证宝宝从食物中获取足够的铜，可用猪肝做成肝泥或与瘦肉作成肉饼作为食补。
3、最好是食补善存和金施尔康善存 善存均衡配方，全面补充30种维生素和矿物质适用于12岁以上青少年及成年人士 含有全面的抗氧化营养元素，口服1日1片，或遵医嘱。 适应症：用于预防和治疗因维生素与矿物质缺乏所引起的各种疾病。
4、含铜较丰富的食物，如肝、肾、心等动物内脏，牡蛎和鱼虾等水产，荞麦、红薯等粗粮，核桃、葵花子和花生等坚果类，以及豆制品、蘑菇和黑木耳等。但如果铜缺乏过于严重，就得医生指导下服用铜补充剂。
有的人身体为什么缺铜
(一)铜的生理功能 人体里的含铜量比铁还要少。可是，缺了它造血机能就会受到影响，也会造成...缺了它会造成血色素下降，这就是缺铜性贫血。另外缺铜会造成骨胳变脆、心血管功能紊乱、皮下出血等症状。
引起儿童缺铜的原因主要有：孕妇营养失调、牛乳喂养所致、儿童偏食、挑食。孕妇营养失调母体内血铜水平低，胎儿铜供给不足，出生时体内缺铜，早产儿童更为严重。牛乳喂养所致牛乳内含铜量低，仅为人乳的1/3，不足以提供儿童生理需要。
铜和锌都是构成蛋白质的重要元素。铜在合成输氧的血红蛋白的过程中是不可或缺的，另外，有些动物体内还有极少量血蓝蛋白，它类似血红蛋白，只是它的重要组成不是由铁而是铜。
如果体内缺铜，血浆铜蓝蛋白的浓度势必降低，从而导致铁难以转化而诱发贫血症。 4 癌症的“克星” 人怕癌症，癌症也怕人，怕人体摄取足够的铜元素。癌症专家的最新研究表明，铜元素可抑制癌细胞的生长，诱导癌细胞“自杀”。
体内缺乏铜，会影响人体对铁的吸收利用，进而会引起继发性贫血。 体内缺乏铜，神经系统会有退化的表现，而男性的睾丸功能会逐渐降低。
科学家还提出一种猜测，即一些妇女之所以流产的原因可能与基因缺陷有关，而这种基因缺陷又与铜元素缺乏有关。
缺铜吃什么食物
牛奶不是补铜的好选择有些宝宝体内铜缺乏是因为喝了牛乳，其实牛乳中铜的含量较低，仅为0.02毫克/100克，宝宝喝容易缺铜。
吃动物肝，肾，心，牡蛎，鱼类，瘦肉，豆类，芝麻，大白菜，萝卜苗，虾，牡蛎，海蛰，蛋黄，葡萄干，水果，硬壳果，西红柿，青豌豆，马铃薯，贝类，紫菜，可可，巧克力，核桃，贝类，豆类等食物可以补充体内的铜。
含铜较丰富的食物，如肝、肾、心等动物内脏，牡蛎和鱼虾等水产，荞麦、红薯等粗粮，核桃、葵花子和花生等坚果类，以及豆制品、蘑菇和黑木耳等。但如果铜缺乏过于严重，就得医生指导下服用铜补充剂。
猪肝含有多种营养物质，它富含维生素A和微量元素铁、锌、铜，而且鲜嫩可口，但猪肝食前要去毒。
一般食物当中的铜可以满足宝宝身体所需，若是宝宝缺铜，也可以通过食物进行补充。在动物肝脏、龙虾、坚果、黄豆粉当中都含有铜。乳品当中也含有铜，不过比较低。宝宝还可以吃猪肝泥，还有瘦肉饼等来补充。
红茶、花茶、砖茶、绿茶、可可等也含有丰富的铜元素。既解渴，又惬意，还能补充身体所需的铜元素。
