辟谷可以吃（科学辟谷7天方法）
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刚刚开始学习喝风辟谷,辟谷期间可以吃东西吗?
辟谷期间可以吃一些纯天然的食物，也可以食用一些药饵。辟谷期间可选用红枣、南枣 、核桃，胡桃、杏仁、人参、桂园、荔枝、松子仁、花生仁和蜂蜜等作为辟谷药饵。但注意每次食用不宜太多，服用时尽量不要饮用白糖水。
当然不是。辟谷是在身心安宁的情况下进行的，这种情况下，各种身体消耗都降到了最低，和动物冬眠差不多，所以可以坚持很久都不饿。
能吃东西的。“辟谷”，又称却谷、去谷、绝谷、绝粒、却粒、休粮等，源自方仙家养生中的“不食五谷”，即不吃五谷杂粮，而以药食等其他之物充腹，或在一定时间内断食，是古人常用的一种养生方式。
辟谷期不是什么也不能吃的，肯定要设立一些水果啦，一些少量的蛋白质用的呢，如果什么都不吃，那不把身体都饿坏了。
辟谷期间合理的吃一些，蔬菜，水果，鸡蛋和大量的喝温开水，主要是喝水。
辟谷是养生的一种方法。开始是以少吃少喝的方法。最后达到几天，几星期，或几个月几平不吃东西，还能正常地生产生活。学习期间以不饿昏为条件，巧克力属于高热量食品，可以吃。
辟谷可以吃什么解馋的?
辟谷可以吃红枣、南枣 、核桃，胡桃、杏仁、人参、桂园、荔枝、松子仁、花生仁和蜂蜜等。
辟谷期间可选用红枣、南枣、核桃，胡桃、杏仁、人参、桂园、荔枝、松子仁、花生仁和蜂蜜等作。但注意每次食用不宜太多，服用时尽量不要饮用白糖水。
一般情况下，恢复谷食时宜从流质和一些清淡的东西开始，可以喝些牛奶、果汁、奶粉、麦乳精等，也可以吃一些稀粥、黑米粥、小米粥、蛋汤、木耳汤、银耳汤、莲子汤或面条等等。
辟谷期间可选用红枣、南枣 、核桃，胡桃、杏仁、人参、桂园、荔枝、松子仁、花生仁和蜂蜜等作为辟谷药饵。但注意每次食用不宜太多，服用时尽量不要饮用白糖水。
新人辟谷，特别是第一次，在做好准备的情况下，要敢于尝试，最好全辟或清水辟，期间馋欲克制不住的话，可以吃点水果或坚果解馋，不要纠结，当然要控制量，一瓤或一口即可。
辟谷源自道家养生中的“不食五谷”，是古人常用的一种养生方式。一般辟谷期间可以适当的食用一些大枣、南瓜、桂圆和水果蔬菜之类的。
辟谷的时候能吃什么
无花果：含有机酸和多种酶，可保肝解毒，清热润肠、助消化，特别是对SOSO3等有毒物质有一定抵御作用。助肾排毒黄瓜：黄瓜的利尿作用能清洁尿道，有助于肾脏排出泌尿系统的毒素。
辟谷可以吃红枣、南枣 、核桃，胡桃、杏仁、人参、桂园、荔枝、松子仁、花生仁和蜂蜜等。
水果：水果是天然的甜食，对身体有益，可以作为解馋的零食。例如，苹果、香蕉、橙子、草莓等。 坚果和种子：坚果和种子富含健康的脂肪、蛋白质和纤维素，同时具有一定的口感和嚼劲。
辟谷可以吃红枣、南枣、核桃、胡桃、杏仁、人参、桂园、荔枝、松子仁、花生等食物。红枣（学名：ZiziphusjujubaMill。）是属李科枣属植物，成熟后变为红色。常晒干制成枣干。南枣采用优质青枣精制而成。
喝豆浆。如果自家有豆浆机，还可以吃豆渣，植物蛋白很饱肚，也不太会肥，也顺便防止减肥时的钙流失。
