正常人血糖是多少为标准（人的正常血糖是多少为标准范围）

正常人血糖是多少为标准

简介

血糖是血液中葡萄糖的浓度，是人体重要的能量来源。正常的情况下，人体的血糖水平会受到严格的调节，以维持在一定范围内。过高或过低的血糖水平都可能对健康造成影响。

正常血糖范围

空腹血糖：4.0-5.9 mmol/L (72-107 mg/dL)

餐后2小时血糖：低于7.8 mmol/L (140 mg/dL)

随机血糖：低于10 mmol/L (180 mg/dL)

影响血糖水平的因素

血糖水平受到多种因素的影响，包括：

饮食，特别是碳水化合物的摄入

运动

某些药物，如类固醇和利尿剂

某些疾病，如糖尿病和甲状腺功能减退

压力

睡眠

过高或过低的血糖水平

高血糖（高血糖症）

症状包括口渴、尿频、视力模糊和疲劳。

长期高血糖可能导致糖尿病及其并发症，如心脏病、中风和肾脏疾病。

低血糖（低血糖症）

症状包括饥饿、出汗、颤抖和头晕。

严重低血糖可导致意识丧失和抽搐。

如何监测血糖

使用血糖仪在家监测血糖水平。

定期进行血检，由医生监测血糖水平。

维持健康的血糖水平

维持健康的血糖水平对于整体健康至关重要。以下措施有助于维持健康的血糖水平：

健康饮食，减少碳水化合物摄入和选择低升糖指数的食物。

定期锻炼。

按照医嘱服用药物。

管理压力水平。

保证充足的睡眠。