微量元素参考值（微量元素参考值13岁）

## 微量元素参考值### 简介微量元素是指人体中含量低于人体体重0.01%的元素，虽然含量极微，但对维持人体正常生理功能却至关重要。当人体内微量元素缺乏或过量时，都会影响健康，甚至引发疾病。因此，了解和掌握微量元素的参考值范围对于维护健康至关重要。### 微量元素及其生理功能人体所需的微量元素种类繁多，常见的有铁、锌、铜、锰、硒、碘、钴、钼、铬、氟等。它们在体内发挥着不同的生理功能，例如：

铁 (Fe):

是血红蛋白的重要组成部分，参与氧气的运输和储存。

锌 (Zn):

参与多种酶的合成和激活，影响生长发育、免疫功能、伤口愈合等。

铜 (Cu):

参与铁的代谢、结缔组织形成、神经递质合成等。

硒 (Se):

是谷胱甘肽过氧化物酶的组成成分，具有抗氧化、保护细胞膜的作用。

碘 (I):

是甲状腺激素合成的必需成分，影响生长发育、代谢等。### 微量元素参考值范围不同人群、年龄、性别、生理状态以及检测方法的不同，微量元素的参考值范围也会有所差异。以下列举一些常见微量元素的参考值范围，仅供参考，具体数值应以医院的检测结果为准：| 元素 | 检测方法 | 参考值范围 | 单位 | |---|---|---|---| | 铁 (Fe) | 血清铁 | 9.0 - 30.4 | μmol/L | | | 血清铁蛋白 | 男: 30 - 400 | ng/mL | | | | 女: 13 - 150 | ng/mL | | 锌 (Zn) | 血清锌 | 10.7 - 18.2 | μmol/L | | 铜 (Cu) | 血清铜 | 11.0 - 24.0 | μmol/L | | 硒 (Se) | 血清硒 | 0.8 - 1.8 | μmol/L | | 碘 (I) | 尿碘 | 100 - 300 | μg/L |### 微量元素缺乏和过量的危害#### 微量元素缺乏：

铁缺乏:

会导致缺铁性贫血，出现乏力、头晕、面色苍白等症状。

锌缺乏:

会影响儿童生长发育，导致食欲不振、免疫力下降等。

碘缺乏:

会导致甲状腺激素合成不足，引起甲状腺肿大、呆小症等。#### 微量元素过量：

铁过量:

会导致血色病，损害肝脏、心脏等器官。

铜过量:

会导致肝豆状核变性，损害肝脏、神经系统等。

硒过量:

会导致硒中毒，出现毛发脱落、指甲变形等症状。### 维持微量元素平衡的建议

均衡膳食:

多摄入富含微量元素的食物，如动物肝脏、红色肉类、贝类、海带、紫菜、黑木耳等。

合理补充:

对于已明确缺乏某种微量元素的人群，可以在医生指导下服用相应的补充剂。

避免过量:

不要盲目补充微量元素，过量摄入同样会对健康造成危害。

定期检测:

定期进行微量元素检测，了解自身状况，及时调整饮食和生活方式。

需要注意的是，以上信息仅供参考，不能替代专业的医疗建议。如果您有任何健康问题，请及时咨询医生。

微量元素参考值

简介微量元素是指人体中含量低于人体体重0.01%的元素，虽然含量极微，但对维持人体正常生理功能却至关重要。当人体内微量元素缺乏或过量时，都会影响健康，甚至引发疾病。因此，了解和掌握微量元素的参考值范围对于维护健康至关重要。

微量元素及其生理功能人体所需的微量元素种类繁多，常见的有铁、锌、铜、锰、硒、碘、钴、钼、铬、氟等。它们在体内发挥着不同的生理功能，例如：* **铁 (Fe):** 是血红蛋白的重要组成部分，参与氧气的运输和储存。 * **锌 (Zn):** 参与多种酶的合成和激活，影响生长发育、免疫功能、伤口愈合等。 * **铜 (Cu):** 参与铁的代谢、结缔组织形成、神经递质合成等。 * **硒 (Se):** 是谷胱甘肽过氧化物酶的组成成分，具有抗氧化、保护细胞膜的作用。 * **碘 (I):** 是甲状腺激素合成的必需成分，影响生长发育、代谢等。

微量元素参考值范围不同人群、年龄、性别、生理状态以及检测方法的不同，微量元素的参考值范围也会有所差异。以下列举一些常见微量元素的参考值范围，仅供参考，具体数值应以医院的检测结果为准：| 元素 | 检测方法 | 参考值范围 | 单位 | |---|---|---|---| | 铁 (Fe) | 血清铁 | 9.0 - 30.4 | μmol/L | | | 血清铁蛋白 | 男: 30 - 400 | ng/mL | | | | 女: 13 - 150 | ng/mL | | 锌 (Zn) | 血清锌 | 10.7 - 18.2 | μmol/L | | 铜 (Cu) | 血清铜 | 11.0 - 24.0 | μmol/L | | 硒 (Se) | 血清硒 | 0.8 - 1.8 | μmol/L | | 碘 (I) | 尿碘 | 100 - 300 | μg/L |

微量元素缺乏和过量的危害

微量元素缺乏：* **铁缺乏:** 会导致缺铁性贫血，出现乏力、头晕、面色苍白等症状。 * **锌缺乏:** 会影响儿童生长发育，导致食欲不振、免疫力下降等。 * **碘缺乏:** 会导致甲状腺激素合成不足，引起甲状腺肿大、呆小症等。

微量元素过量：* **铁过量:** 会导致血色病，损害肝脏、心脏等器官。 * **铜过量:** 会导致肝豆状核变性，损害肝脏、神经系统等。 * **硒过量:** 会导致硒中毒，出现毛发脱落、指甲变形等症状。

维持微量元素平衡的建议* **均衡膳食:** 多摄入富含微量元素的食物，如动物肝脏、红色肉类、贝类、海带、紫菜、黑木耳等。 * **合理补充:** 对于已明确缺乏某种微量元素的人群，可以在医生指导下服用相应的补充剂。 * **避免过量:** 不要盲目补充微量元素，过量摄入同样会对健康造成危害。 * **定期检测:** 定期进行微量元素检测，了解自身状况，及时调整饮食和生活方式。**需要注意的是，以上信息仅供参考，不能替代专业的医疗建议。如果您有任何健康问题，请及时咨询医生。**