我的瑜伽私教练3（室内瑜伽3）
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练瑜伽有必要请私教吗
如果你的经济能力可以，以及你想通过瑜伽来塑形的话，可以请私人教练的。
有必要，瑜伽私教的好处有很多。针对性强，专属的私人订制式练习 私教课之所以要“一对一”，是为了老师可以针对你个人做“私人订制”式的课程安排。
我觉得上团课和大家一起练就可以，没必要请私教，当然如果你的经济条件很不错，那自然是私教更专业更系统。
瑜伽私教课课后练习吗
瑜伽私教课一般是学生和老师商量上课时间，因为是定制课，提供一对一的教学服务，所以教学时间可以自由安排，大家可以在自己休息期间安排瑜伽私教课跟老师学习瑜伽。
如果颈椎、腰椎问题已经发展到了疾病的程度，那用瑜伽作为辅助治疗，需要在专业私教老师的体式指导下去练习，必要时还需要结合老师的手法治疗。对于产后修复，也是同理。一般，预计5-10节的私教课程就会得到改善。
私教课不需要一直练习，当熟悉了练习方式、发力点，可以感知到身体的存在、体式给身体带来的感受后，再去上大课的时候，就更容易在大课上获益。
瑜伽私教课程安排
1、课程一般是按照：站，跪，坐，仰卧和俯卧的流程排序，但是并不是绝对，所有的排序都是围绕主题和目标高峰体式来排课，把某个体式安排课程当中所发挥的作用。
2、私教瑜伽课一般是一周一节或者一周两节比较合适，因为私教瑜伽课程售价比较贵，二三线城市的私教瑜伽课一节课售价两百元以上，一线城市的私教瑜伽课一节课售价三百元至上千元的都有，一周安排一到两节课合理锻炼身体就可以了。
3、(1)瑜伽私教课程安排扩展阅读： 瑜伽(英文：Yoga，印地语：)是一个汉语词汇，最早是从印度梵语“yug”或“yuj”而来，其含意为“一致”、“结合”或“和谐”。
4、本期瑜伽班分为两个班，每班招收12名学员。一班上课时间：周周周五（中午12：00-13：00）二班上课时间：周周四。（中午12：00-13：00）每个班的课时为：10节课。
5、零基础的瑜伽新手，建议系统学习瑜伽教培课程，系统的学习瑜伽才能够完善各种体式动作。
为什么瑜伽私教课即时效果那么明显?
进步更快，学习效率更高 在一对一私教练习期间，老师的时间是属于你一个人的，有什么样的问题你只管尽情发问，能有效地解决你的健康或练习问题。所以说，相对于团课的集体操练，私教课更能节省时间，提高学习效率。
第二个好处是瑜伽私教的针对性强，在普通瑜伽班上课，老师没有精力顾及那么多学生，而私教课可以让老师针对性辅导大家学习瑜伽动作，能更好地让身体感知瑜伽动作练习。
时间和场地的自由化 在会员方便的时间和空间里感受不一样的尊贵服务。
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