被讨厌的勇气电子书（被讨厌的勇气电子书完整版）

【被讨厌的勇气电子书】

简介:

《被讨厌的勇气》是一本以日本心理学家岸见一郎和作家古贺史织合作的电子书，于2013年出版。书中通过对话的方式，阐述了建立自己独立性和自我肯定的重要性，为读者提供了一种强化内在力量，战胜困难和特别是不被他人认同的思维方式。

多级标题:

一、什么是被讨厌的勇气？

1.1 本书的主旨和立意

1.2 如何面对他人的评价

二、自我肯定的重要性

2.1 摆脱他人评价的束缚

2.2 掌握自己的人生

三、建立内在力量

3.1 看待他人的评价

3.2 选择以自己为中心的人生

四、克服困难和不被认同

4.1 从被讨厌到被爱戴

4.2 一步步走向自我实现

内容详细说明:

一、什么是被讨厌的勇气？

1.1 本书的主旨和立意：

《被讨厌的勇气》主要传达的核心理念是：每个人都应该勇敢面对自己惧怕的事物，获得自己想要的人生。无论他人的评价如何，我们都应该相信自己的内心，坚持自己的价值观。

1.2 如何面对他人的评价：

书中指出，他人的评价只是他们自己的看法，不能定义我们的人生。我们需要学会区分他人对我们的批评和我们的自我肯定，同时保持对他人的尊重。

二、自我肯定的重要性

2.1 摆脱他人评价的束缚：

作者认为，我们不能将自己的价值依赖于他人的意见，只有通过对自己的认同和肯定，才能真正获得内心的自由和满足感。

2.2 掌握自己的人生：

书中提到，只有当我们相信自己的选择，并为之努力奋斗时，才能真正掌握自己的人生。内外一致的行动和思考将帮助我们建立自己的独立性和自主性。

三、建立内在力量

3.1 看待他人的评价：

《被讨厌的勇气》强调了对他人的评价要有正确的认知。他人的评价只是表达了他们自己的观点，而不是关于我们本身的真实评价。我们需要学会把握住自己最真实的内心声音。

3.2 选择以自己为中心的人生：

书中鼓励我们找到自己的内心愿景，并以此为中心去思考和行动。只有通过建立自己的独立性和内在力量，我们才能过上真正属于自己的人生。

四、克服困难和不被认同

4.1 从被讨厌到被爱戴：

书中给出了实用的建议和方法，帮助人们从被讨厌转变为被他人接纳和认同。通过充分了解自己和他人的需求，并进行有效的沟通，我们可以改变他人对我们的评价。

4.2 一步步走向自我实现：

《被讨厌的勇气》鼓励读者树立目标，并通过一步步行动来实现。成功不是一蹴而就的，但只要我们坚定信念，不畏艰难，我们将会逐渐迈向自我实现的道路。

总结:

《被讨厌的勇气》为读者提供了一种建立内在力量和摆脱他人评价的思维方式。通过倡导自我肯定的重要性和以自己为中心的人生，它帮助人们树立自己的目标，并为之努力奋斗。无论身处何种困境，只要我们勇敢面对，追求自己想要的人生就会成为可能。