吃完饭能不能马上躺下（吃完饭能不能马上躺下睡觉）
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请问下刚吃完饭能不能马上躺在床上?坐在床上可以吗?谢谢
1、因为刚吃了饭，胃内充满食物，消化机能正处于运动状态，这时睡觉会影响胃的消化，不利于食物的吸收。同时，饭后脑部供血不足，如果饭后立即上床，很容易因大脑局部供血不足而导致中风。
2、有些人经常过度吃饱，过度吃，胃也可能看起来肿胀。因此，进食后，必须通过合理的措施促进胃肠道的消化，使得胃可以在一定程度上释放。有些人在完成饭后倾斜，我想躺下，这无疑会在一定程度上造成身体的健康状况。
3、吃完饭当然可以马上坐下或者躺下，只要你感觉舒服就行，但这样做也是会长肉的，会让你的腹部出现一圈小赘肉。
4、吃完饭后，大量食物在胃里，为了更好地消化吸收，人体就会增加胃、肠的血流量。而身体里的血量却是相对固定的，所以大脑的血容量就会减少，血压也随之下降，如在这时睡觉，很容易因脑供血不足而发生中风。
5、很多人在吃完饭后都感觉身体比较懒散，想要立刻坐在沙发上或者躺在床上进行休息，其实这种行为是不可取的。另外吃完饭后进行剧烈的运动，更是严厉禁止的。
吃饱饭后马上就躺下休息对身体有哪些危害?
1、饭后立刻躺下，胃里的食物或液体就可能反流上来，被吸入肺，引发肺炎。此外，人处于睡眠状态时，神经反应减弱，胃酸分泌增加，会进一步增加误吸机会。
2、如果你是回家吃饭，说明应该住的近，回趟家吃完饭再回公司，不就消化了，再睡个二十多分钟最合适了，如果你是在公司吃饭呢，可以吃完先散散步，消化一下，不要立马坐着，再休息。
3、不要小看大家饭后躺着的危险。这个损失不能一两天，但如果时间长了，这个损失就很严重。同时，平时生活中也要多注意运动。尽量不要躺着躺着。
4、有部分人在吃完饭之后就出现了困意，想要躺下休息，这无疑会在一定程度上损害身体的健康。刚吃饱饭之后就马上躺下休息，会对健康会带来哪些影响呢？影响胃部消化能力 人在吃饱饭之后，切不可马上就睡觉。
5、长此以往，很容易引起人体消化功能的紊乱和对营养吸收的不良。对于部分人群还会引起营养堆积，导致发胖。饭后不能马上躺着，但更不能立刻做剧烈运动，适当地站立或者慢走可作选择。
吃完饭可以马上躺下吗?
1、在睡着的时候，往往是机体大部分组织器官开始进入代谢缓慢的“机整”状态，而肠胃道却被迫处在“紧张工作”中，造成机体部分状态不平衡。长此以往，很容易引起营养堆积，导致发胖。
2、吃完饭立即躺下会对身体造成的危害主要有以下几点：危害一：容易导致肥胖。吃完饭就躺下，食物在不断的被消化，而产生的热量会以脂肪等形式，在体内一点点的积累，脂肪堆积，体重增加，进而形成小肚腩。
3、饭后躺下休息，也不利于胃部的消化。而饭后剧烈运动更使得身体中的小肠发生纠缠，引发疼剧烈疼痛，甚至会造成昏迷。饭后不能久坐，睡觉及剧烈运动 人如果在饭后就立马进坐或者躺下休息的话。人体就会处在一种弯曲的状态。
4、不好。饭后躺下立即睡觉会导致肝病。肝脏承担着人体很多重要的功能，比如排毒和消化脂肪等，因此对于营养和血液的需求也比较大。
吃完饭后最好的姿势模式
1、但跪确实适合运动量不够的人，特别是饭后跪坐效果更好。因为跪坐姿势有利于肠胃蠕动并防止腹部脂肪堆积，如果吃完饭后还忙着办公，或是赖在沙发上，肠胃容易“闹情绪”，变成“大肚腩”的几率也会增加。
2、吃完饭最佳消化姿势躺着2 一般认为，在饭后的20分钟时间内，最好是保持身体直立姿势（站直、坐直），这样可以促进胃肠蠕动、帮助消化。
3、左腿向左侧迈出一步，同时两手臂抬起成抱物状，手高不过肩，眼平视前方；两腿屈膝下蹲约130度，保持平稳，上身挺直；两手下按与肚脐同高，保持半蹲姿势15秒。当下肢出现酸、麻、胀感时，缓慢站起来，自然呼吸。
4、吃完饭什么样的姿势才可以对身体好2 一般认为，在饭后的20分钟时间内，最好是保持身体直立姿势（站直、坐直），这样可以促进胃肠蠕动、帮助消化。
5、在吃饭之后就会促进我们肠道的蠕动，会让吃进去的东西消化的更快一些。让吃进去的东西消化的更快一些，这并不能够使你变瘦。之所以要在吃完饭之后散步，第1个原因是促进消化，第2个原因就是它能够消耗一部分的热量。
