7天养成习惯（七天养成计划）
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养成一个习惯需要多久?
养成一个习惯只需要21天，改掉一个习惯并养成另一个习惯需要约90天。习惯的养成，并非一朝一夕之事；而要想改正某种不良习惯，也常常需要一段时间。根据专家的研究发现，21天以上的重复会形成习惯，85天的重复会形成稳定的习惯。
大约21天，有个21天效应的说法。21天效应的产生原因 管理定律 在行为心理学中，人们把一个人的新习惯或理念的形成并得以巩固至少需要21天的现象，称之为21天效应。
据研究，养成一个习惯需要21天，就是说，一个习惯的形成，一定是一种行为能够持续一段时间，他们测算是21天。当然，21天是一个大致的概念。
希望在生活、工作、感情中，都用21天去养成好的习惯，改掉不好的习惯，让自己的人生更精彩。这是科学研究的成果，不是哪个人说出来的。
怎么养成学生一周好习惯
时间观念。一个人如果养成良好的习惯是需要时间的，坚持一两天，好习惯不可能内化到一个人的内心并付诸行动的。
学习习惯 读写时，要做到“三个一”：即“眼距书一尺，胸距桌一拳，手距笔尖一寸”，读写姿势要端正，脊柱正直，不耸肩，不歪头，不伏在桌子上，大腿呈水平状态，两足着地，连续看书一小时中间要休息一会儿。
低年级主要是培养好习惯，主要注重以下几个方面：养成良好的生活习惯 能自己整理学习用具。
日常生活好习惯细节：早睡早起精神足——培养早睡早起的习惯。衣着整洁每一天——培养讲究卫生的习惯。早晚刷牙要细致——培养爱护牙齿的习惯。
提高认识，教师言传身教 培养学生良好的行为习惯，首先要让学生明白哪些是良好的行为习惯，哪些行为习惯不能养成，为什么要有良好的行为习惯。
一 、生活习惯的养成 生活习惯也是品德范畴，要从小能合理安排自己的生活，作息、美化环境、消费、业余时间等支配方面表现出来的固定的行为方式，是独立生活能力的标志。要从小养成按时起床、按时睡觉，生活有规律。
一个习惯的养成需要多少天?7天?12天?21天?
1、一切习惯都可以用自己的意志去改变，而且科学的依据是，真正形成一个习惯只要21天。
2、不是7天，而是7天——21天——3个月。习惯的形成大致分三个阶段：第一阶段：1～7天左右。此阶段的特征是“刻意，不自然”。你需要十分刻意提醒自己改变，而你也会觉得有些不自然，不舒服。第二阶段：7～21天左右。
3、养成一个规律需要21天。培养好习惯需要21天，习惯的养成，并非一朝一夕之事。而要想改正某种不良习惯，也常常需要一段时间。根据专家的研究发现，21天以上的重复会形成习惯，85天的重复会形成稳定的习惯。
4、养成一个规律需要21天。培养好习惯需要21天，习惯的养成，并非一朝一夕之事，而想要改正某种不良习惯，也常常需要一段时间，根据专家的研究发现，21天以上的重复会形成习惯，85天的重复会形成稳定的习惯。
5、习惯的形成大致分三个阶段。第一阶段：1~7天左右。此阶段的特征是“刻意，不自然”。你需要十分刻意提醒自己改变，而你也会觉得有些不自然，不舒服。第二阶段：7~21天左右。
6、据研究，养成一个习惯需要21天，就是说，一个习惯的形成，一定是一种行为能够持续一段时间，他们测算是21天。当然，21天是一个大致的概念。
