半辟谷的正确方法（半辟谷的正确方法是什么）

2qsc.com 阅读：137 2024-04-01 23:21:18 评论：0

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辟谷期间啥也不吃，甚至不喝水的辟谷状态，称作全辟谷。辟谷期间喝水，吃一点点水果，称作半辟谷。全辟谷和半辟谷的界定并不严格，也有人把不吃任何东西，只喝水的辟谷状态称做全辟谷。

视情况而定。辟谷方式分为全辟谷、半辟谷、清水辟谷。若是全辟谷，是不可以吃任何东西的。若是半辟谷，可以吃一点水果或红枣。若是清水辟谷，则只喝水，不吃任何东西。辟谷能不能吃东西要看采取的是哪种辟谷方式。

全辟谷：是指不喝水，也不吃任何东西。如果你是第一次辟谷，辟谷期间可以吃一点点水果或红枣，甚至蔬菜，比如苹果一天不超过一个（一次吃一片），如果是红枣每天可以吃几棵，不超过九棵。

1、首次辟谷先采用半辟谷(蔬果汁或服饵辟谷)辟谷时间：3~5天，最好给自己定5天。蔬果汁辟谷方案（1）早、中、晚吃饭时间，每次1-2杯蔬果汁，小口慢饮。（2）如果口渴，可随时小口喝矿泉水。

2、可以多吃蔬菜和水果。辟谷后复食阶段是一个循序渐进的过程，刚开始患者可以少吃一点谷物，多吃一些蔬菜水果，或者是蛋白质含量高的食物，并且注意适当锻炼，多做一些有氧运动。

3、道家辟谷功二，点穴辟谷道医点穴辟谷，是中华传统文化之瑰宝。集特殊的呼吸、点穴、封穴、按摩等技法于一身，不服任何药物，在24小时之内，便有显著效果。

4、高层次的辟谷完全禁食、禁水；中层次的辟谷禁食不禁水；低层次的辟谷则每天可以吃少量的水果，长期辟谷的人可以用枣子、核桃等干果进行调节。

2、半辟：除了可以饮用水和蜂蜜外，还可食用少量瓜果、花生米、核桃、红枣、胡桃、杏仁等药饵，以不感到饿为止。这种方法对于第一次辟谷者或体弱多病者较为适用。

3、近半辟熟食基本上不吃，水果、蔬菜和其他杂食可以多吃，稀饭、面条和素菜等也可以吃一些，这种近半辟的方法适用于有心理障碍或是体质特别虚弱的人。

4、正确的辟谷方法初学者必看如下：开始辟谷时，饮食可以逐步减少，在三天中减至半辟或近全辟状态。也可以直接开始，直接进入辟谷状态。在辟谷结束，恢复饮食时应切实注意循序渐进，逐步恢复，不可操之过急。