辟谷7天（辟谷7天不吃饭对身体有伤害吗）

2qsc.com 阅读：100 2024-04-05 18:36:32 评论：0

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1、第6天第7天听助教指导，心口不疼了，腰也不疼了。头皮还是有点疼，大椎穴那里长了个小包包成功感言：感觉对自己也是个挑战。自己调理一下身体也是很好的。据说可以提升免疫系统。

2、真实感受就是真的很饿，真的很想吃东西，想要吃大鱼大肉。

3、这个七天的真实感受就是真的很饿，真的很想吃东西，想要吃大鱼大肉。

4、辟谷7天只喝水前期真的非常饥饿。后来通过练习老师传授给我们的方法，慢慢地也就忍住了。辟谷的目的不是减肥，而是想通过辟谷调理身体，辟谷可以很好唤醒人体自我疗愈的功能，辟谷有很好的调病消业障等问题。

5、上午排了量比较多的黑便，没有因为三天不排便而有困难感，还很顺畅。中午称了体重，57公斤。比辟谷开始前减重5斤。效果还不错。在考虑要不要继续7天。再等待一下，会有什么内心的声音出来。

1、辟谷是道家的养生文化，道家讲究周期，七天是人体自我调整的一个小周期。

2、辟谷状态就是关闭人体阳性的能量系统，打开阴性的能量系统。所以这就是为什么众多辟谷者，辟谷7天、14天、21天也不饿的原因，断食根本达不到这样的境界。

3、天辟谷，在这个期间肠道排毒也有关系。有些人本身排便不是特别好，那么在辟谷期间，7天肠道的毒素也能够排出，非常好。所以选择期也是非常神奇，同时也是在自然的奥秘中追寻科学及人体的奥秘。

第一天：蔬果饮食辟谷结束后，第一天建议以消化好的蔬菜和水果为主食。可选择煮熟的蔬菜和新鲜的果汁，茄子、丝瓜、菜花、胡萝卜等都可以选择。为了加强身体对蛋白质的摄取，可以添加一些豆类食品，如豆腐、黄豆和绿豆等。

复食七天的菜谱：小米汤、蔬菜汤、面条。7天辟谷后复食流程：复食第一天、二天：早、中、晚食米汤，少量小米或大米，加水多煮一会儿，只取米上面的汤即可每餐半碗左右，一天可以分6-7顿吃。

具体方法如下：第一天食谱：早中晚三餐，每餐小米油半碗。，香蕉半根。第二天食谱同第一天一样。第三天食谱：早餐小米粥一碗，香蕉一根；中餐可吃半碗烂面条，晚餐面条或小米粥。

复食第七天：素食者可以正常饮食，吃荤的朋友可以吃点鱼肉，每餐8分饱即可。想减肥者吃半月至1月素食5分饱。复谷开始春季建议水果：芒果，木瓜，香蕉，桔子，菠萝，金桔。

辟谷5天和7天的区别主要是时间长短不同，具体效果因人而异。辟谷是一种养生的方法，通过控制饮食量和吃素的方式，达到清肠排毒、减肥的目的。在辟谷的过程中，人体得到了充分的休息和调整，同时还能够清除血液里的垃圾。

天辟谷和7天的区别 3天的时间能很好的帮助排出身体的毒素，7天可以有明显的减脂效果，建议3-7天，时间不宜过久。如果以前没有尝试过辟谷减肥方法的话，初次尝试不要急于求成，给身体一个慢慢适应的过程。

天的辟谷，相比3天会有很多不同，7天以上的辟谷有明显的减脂效果。当然如果以前没有尝试过辟谷减肥方法的话，初次尝试不要急于求成，给身体一个慢慢适应的过程。具体呢，七天是真的减脂了，包括血液脂肪皮下脂肪内脏脂肪。

没有区别，只是周期长了而已。辟谷是道家的养生文化，道家讲究周期，认为七天是一个周期，实际上你辟谷没必要注意那些，可以辟谷八天，也可以辟谷九天，但重要的是要顺其自然，不要强迫自己。

遵从于人体自然。道家养生也是从医家养生而开始分枝，所以道家养生也遵从于医家养生的辟谷及断食的方法。所以7天7的倍数为其一个周期，就是这样来的，比较适合于进修。

辟谷的第六天，这次的辟谷之行马上就要接近尾声了。我看了一下。和我同期的小伙伴状态还是各不相同的。有的小伙伴情绪特别低迷。可能是饿得了。我感觉的状态非常好。辟谷的第七天。

估计是气冲病灶的反应，这时候可以去外面走走，心情就会好一些，如果心情还不好，建议百度辟谷课堂，在语音课上问专业的辟谷明星，那样更好一些。

如果自己还是调节不了，就发泄出来，不管是哭还是说将负面能量发泄出来就好了。辟谷本身就是一个排毒的过程，负面情绪也属于毒素的一种能发泄出来时最好的。

辟谷期间如果生气的话，最大的危害就是容易引起肝火过旺。脾虚过甚，导致皮肤会黄。

看来这辟谷的效果非常好，也可能是因为心静的缘故吧，整个人的气质大变样最后总结一下。辟谷不是死撑着不吃饭，奉劝各位同仁们，还是需要在专业老师的指导下进行的，不然身体出了什么毛病就得不偿失了。

心情莫名的烦躁是怎么回事1 大概知道烦躁的原因其实这世上啊。就根本没有莫名的事情，包括我们自己的情绪。不管是悲伤还是欣喜，所有的情绪的出现，都是有原因的。

睡眠问题：睡眠质量不佳或缺乏足够的休息可能导致心烦意乱。睡眠不足会对情绪和心理状态产生负面影响。过度思考：过度思考和过分纠结问题会使心理疲劳，导致心烦意乱。过度分析和反复思考可能会增加压力和焦虑感。

天辟谷和7天辟谷最主要的区别是身体和心灵上的，辟谷3天会开始感到饥饿的痛苦，内心暴躁易怒，7天辟谷内心逐渐安静下来，此时辟谷者的情绪和精神会出现戏剧性地改善，情绪高涨、精力充沛等。

辟谷3天和7天的区别是：3日断食具有初步排毒及减重效果，但没有重装生命系统效果。针对严重亚健康及慢性病调理，3日效果轻微，7日才能深度激活自愈系统，才有可能死去活来，刻骨铭心，才有显著效果。

三天辟谷只是消除体内的一些杂质，一些清肠的作用，二七天辟谷呢，可以从根本上改变体内内脏器官的油脂效果会比三天的更好。

断食七天和三天的区别是断食3-5天基本上只能解决减肥、皮肤的光泽度，断食七天基本上一些慢性疾病就可以治好。

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