轻功秘籍口诀（轻功秘籍口诀大全）
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怎么练习轻功心法口诀,怎么提气往上提,然后练习轻功
内功口诀：斗转星移天不动，孤鹰独立山自高。刀光剑影避不及，溪水潺潺任逍遥。
跑板就是搭一个长木板在墙头上，顺着木板往墙头上跑。一开始角度大，越来夹角越小，到直接跑墙面上去。上墙是要有技巧和法门的，就是穿房跃脊那一套技巧，这个没传下来。我记得得大致是这些。
要领练时全身放松，脚掌用力，下颚内敛，收肛提气，用头顶百汇穴引领起跑。也可身负重物跑板，提高功力，但切记不可蛮练。此功练成可以借助蹬力于墙上直跑八步，长余高墙，飘腿而过。
轻功的练法：奔跑功、蹿跃功、跑板功、走竹杆、跳阶、跑桩。奔跑功。小腿绑上沙绑腿，开始每个重量为5千克，于每日清晨选择平地奔跑，路程以15千米为准。随着功力的不断增强，每20天加重0.5千克。
练习轻功的方法：基础训练：先从基础训练开始，如跑步、跳绳、跳跃等，以提高身体的耐力和灵活性。平衡训练：轻功需要保持身体的平衡，可以进行一些平衡训练，如单脚站立、倒立、走平衡木等。
轻功怎样练成?
1、轻功练法如下：走壁功：跑板：取木板一块，长一丈二尺，宽一尺二寸，先斜立墙垣，约高三尺。练时后退十余步，蹬地助跑，离板一步处上板，疾跑至顶，落下反复练习。然后逐渐抬高，直至木板直立仍可登顶为功成。
2、轻功，是靠两条腿，并结合力学原理，实现在垂直物体上攀爬一定的高度。轻功的练习方法有很多种，以下轻功三步骤，易学易练，效果显著。练习倒挂金钩的目的是为了提高脚尖的力量，脚尖有力我们才能在墙壁上行走更自如。
3、第一步，奔跑功。小腿绑上沙绑腿，开始每个重量为5千克，于每日清晨选择平地奔跑，路程以15千米为准。随着功力的不断增强，每20天加重0.5千克。再身穿沙背心，增加重量。
怎样练轻功?
1、轻功有两种练法。沙坑 先去挖一3尺的坑可容纳自己蹲下，在坑底放上沙子。跳时双脚并拢，蹲进跳出，先是向前跳，熟练后在往后，往左，往右，跳，一般10天左右在把坑往下挖深一些，注意，跳时吸气，蹲时呼气。
2、轻功练法如下：走壁功：跑板：取木板一块，长一丈二尺，宽一尺二寸，先斜立墙垣，约高三尺。练时后退十余步，蹬地助跑，离板一步处上板，疾跑至顶，落下反复练习。然后逐渐抬高，直至木板直立仍可登顶为功成。
3、学习轻功飞的方法如下：挺身式飞跃：为了获得最大的水平速度，为强有力的踏跳作好准备，在飞跃之前要助跑。助跑的距离要根据情况而定，一般助跑距离为15一20米。
4、练习倒挂金钩，其目的是为了提高尖的力量，脚尖有力我们才能在墙壁上行走更自如。动作标准，上身约九十度，也可以与脚垂直(头朝地面)。时间长短因人而异，循序渐进，一天两次，—次坚持20分钟以上。
燕子李三轻功口诀
1、燕子李山练轻功脚踝上绑上铁的沙袋。然后慢慢练，越来越重。到了最后把这个拿掉人就变得身轻如燕，最后就踩在缸上直接沿着缸边走。越走越快越走越快，慢慢的轻功就练成了。
2、上天入地的轻功燕子李三没有，但是蹿房越脊的轻功燕子李三肯定有。
3、据野史记载，燕子李三练轻功的方法。无非就是影视剧里面表演的那样。比如：负重跑步练脚力，负重跳跃锻炼弹跳力。
