辟谷8天可以吗（辟谷8天可以瘦多少斤）
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辟谷八天了,想问多久可以正常进食
1、复食所需的时间是比照断食排毒的时间。若以7天的断食排毒，至少需要7天以上的复食时间。若复食期以七天为例：可再粗分成三个阶段，即第一阶段1-3天(3-5分饱)、第二阶段3-5天(5-7分饱)、第三阶段5-7天(8分饱)。
2、~5天的辟谷，开谷需2~3天；7~10天的辟谷，开谷需3~6天；10~20天辟谷，开谷需7天，7天后可恢复正常饮食。开谷第1天原则是少量多餐，以米汤和面糊为主，每次半碗。
3、①3~5天的辟谷，开谷需2~3天；②7~10天的辟谷，开谷需3~6天；③10~20天辟谷，开谷需7天，7天后可恢复正常饮食。
辟谷第一次几天最好
是可以坚持完成一个周期也就是七天的，要是处理不好的话，就会终止与三天。所以辟谷期间会有很多状况发生，但是第一次辟谷的话三天到七天是最好的。
辟谷一般选择3-7天，如果是首次辟谷可以选择1天或者3天，不可强行坚持，如果觉得身体不适要立即停止辟谷。辟谷开始之前几天就需要开始清淡饮食以及减少进食。
七天吧，新人辟谷一定要做好准备工作。祝健康。
如果有老师辅导，第一次辟谷七到十四天即可。如果自己在家辟谷，第一次辟谷三到七天都可以，循序渐进。
所以第一次低层次辟谷为3~7天为宜。由于长时间的饮食生活习惯和已经适应的生理周期，多数人会在辟谷的第二天第三天出现不适的现象，这时候就要看个人的处理了，处理好的话，是可以坚持完成一个周期也就是七天的。
第一次辟谷不建议14天，一般建议3-7天。辟谷即不食五谷杂粮，是通过吸收自然精华之气，而进行减肥，排毒，养生的系统养生方法。
初学者一般辟谷几天比较合适?
每周选择一天或两天。这样肠胃经过近16小时的排泄休整，到第二天早晨就可以将食物基本排空。胃肠道每周能得到一次充分的休息，功能也得以恢复，此外还可以帮助减肥，而且对缓解失眠、抑郁也有一定好处。
辟谷的时间可根据个人情况和目标分为短期（3-7天）、中期（8-14天）和长期（15天以上）。高层次的辟谷实践中，参与者完全不进食；中层次的辟谷则不进食但可饮水；低层次的辟谷允许摄入少量水果。
辟谷在时间上有长、中、短期之分，短期辟谷一般需要3-7天，而中期辟谷则需要8-14天的样子，长期辟谷的时间则长达15天以上。
辟谷一般选择3-7天，如果是首次辟谷可以选择1天或者3天，不可强行坚持，如果觉得身体不适要立即停止辟谷。辟谷开始之前几天就需要开始清淡饮食以及减少进食。
辟谷的正确方法是几天
1、第一次建议3-7天，时间不宜过久。如果以前没有尝试过辟谷减肥方法的话，初次尝试不要急于求成，给身体一个慢慢适应的过程。
2、辟谷一般选择3-7天，如果是首次辟谷可以选择1天或者3天，不可强行坚持，如果觉得身体不适要立即停止辟谷。辟谷开始之前几天就需要开始清淡饮食以及减少进食。
3、辟谷时间：宜为每月农历的十十十六三天。农历的正月和八月逢传统佳节，辟谷时间为农历十十十九。物质准备：进入辟谷期，所需的，就是饮用水，以及每顿三颗红枣，如果是初次辟谷，也可准备少量的水果。
