仙人揉腹术的功效（仙人揉腹术的功效与作用视频）
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仙人揉腹术
仙人揉腹和八卦揉腹都是很好的腹部按摩方法，它们各有特点，适合不同的人群和需求。仙人揉腹法是一种全面的腹部按摩方法，它不仅可以帮助消化，还可以调理五脏六腑，促进气血循环，对身体健康有很多益处。
都是疏通经络的手法，都好。八卦揉腹法是以肚脐为中心，离卦位为肚脐上部，坎卦位为肚脐下部等，根据个人体质不同一般2-3月为一疗程。
第三式：推按腹中线部位。两手中三指相接，由心窝腹中线部位推下，直推至耻骨联合处，共21次。第四式：右手绕脐腹按摩。以右手手掌由右→上→左→下按顺时针方向围绕肚脐摩腹21次。第五式：左手绕脐腹按摩。
仙人揉腹术通过一系列手法按摩揉捏腹部，达到养生保健的效果。仙人揉腹术可以促进五脏六腑的气血循环，能改善便秘、胃下垂、疝气等脏腑病症。
顺时针、逆时针都按摩某个地方21次仅仅因为怕只有几次力度不够大，并且防止力度的太大又不能超过很多次，以防止按摩对应的内脏或穴位造成二次伤害，只能折中的选择21次。
仙人揉腹术!每天揉两次,坚持一个月,血压低了,再也没便秘过
揉腹其实在唐代就已经有了，据记载：孙思邈常以“食后行百步，常以手摩腹”作为自己的 养生 方法。中医认为：揉腹可以促进气血运化、充实脏腑、调节阴阳，达到阴阳调和的状态。
仙人揉腹术通过一系列手法按摩揉捏腹部，达到养生保健的效果。仙人揉腹术可以促进五脏六腑的气血循环，能改善便秘、胃下垂、疝气等脏腑病症。
第一式：按摩心窝部两手缓缓上提，在胸前两手中三指（食指、中指、无名指）对接并按在心窝部位（即胸骨下缘下柔软的部位，俗称心口窝的部位），由右→上→左→下按顺时针方向做圆周运动，按摩21次。
第一步：按揉心下 双手指尖交叠放在心窝下方，顺时针按21下，逆时针按21下。
第一步手法： 天天迟早（早上醒来未起床前，晚上上床未入睡前。下同）平卧床上，枕头尽量放低两腿做作伸直。两足离开与肩平齐。
书中介绍了“仙人揉腹”的方法；老人家年轻时也有心脏病，后来就是用“仙人揉腹”的方法把心脏病治好的，现在活到了90多岁还坚持“揉腹”呢。我听了喜出望外，急忙借来此书，照书中介绍的方法开始按揉。
仙人揉腹术的功效与作用
1、仙人揉腹法是一种全面的腹部按摩方法，它不仅可以帮助消化，还可以调理五脏六腑，促进气血循环，对身体健康有很多益处。此法是通过按摩腹部，刺激内脏，调整内脏功能，使内脏气血运行通畅，达到保健养生的目的。
2、仙人揉腹术通过一系列手法按摩揉捏腹部，达到养生保健的效果。仙人揉腹术可以促进五脏六腑的气血循环，能改善便秘、胃下垂、疝气等脏腑病症。
3、中医认为：揉腹可以促进气血运化、充实脏腑、调节阴阳，达到阴阳调和的状态。中脘穴 中脘穴位于脐中上四寸（肚脐与胸骨下端连线的中点）。指压、指揉刺激中脘穴，可促进胃肠的蠕动。
4、方开，清代安徽新安(歙县)人，是雍正年间著名 养生 家，他创编的“仙人揉腹法”，对保养身心、消除疾病有奇效。
