正常人辟谷几天合适（正常的辟谷应该怎么做）
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正常人能经常辟谷吗?辟谷多少天最好?
1、辟谷在时间上有长、中、短期之分，短期辟谷一般需要3-7天，而中期辟谷则需要8-14天的样子，长期辟谷的时间则长达15天以上。
2、但这不是绝对的，身体好的人，有辟谷经验的人，一年四季任何时候都可以辟谷。第单次辟谷的时间，一次全辟的时间，或者7天，或者14天，或者21天，一般是7天的倍数。少于3天，不能称为辟谷，只能称为节食。
3、辟谷一般几天最为合适 因人而异。
4、辟谷间隔时间，一般的可分为四分之一（每年辟谷90天），或五分之一（每年辟谷72天），或六分之一（60天）。辟谷自然周期为七天，因此每次辟谷最好在七天以上，修炼有素者，可根据自己的情况安排或顺其自然。
5、三天、五天都可以。即不吃五谷杂粮，而以药食等其他之物充腹，或在一定时间内断食，是古人常用的一种养生方式。常与服气相联，称服气辟谷。服气，顾名思义就是服食空气，后受道家思想影响，而称服食精气或天地元气。
辟谷需要几天,辟谷一般多少天合适
休谷又称辟谷。短期辟谷一般需要3－7天，而中期辟谷则需要8－14天的样子，长期辟谷的时间则长达15天以上。休谷又称辟谷。短期辟谷一般需要3－7天，而中期辟谷则需要8－14天的样子，长期辟谷的时间则长达15天以上。
第一次建议3-7天，时间不宜过久。如果以前没有尝试过辟谷减肥方法的话，初次尝试不要急于求成，给身体一个慢慢适应的过程。
如果有老师辅导，第一次辟谷七到十四天即可。如果自己在家辟谷，第一次辟谷三到七天都可以，循序渐进。但是辟谷与断食是截然不同的两回事。
亲，这要看个人的状态而定，没有一个统一标准，一般来说，辟谷的天数都是7的倍数，最少7天，当然辟哥三四天，一两天也是可以的，千万不可为了追求辟谷天数，勉强支撑，这样是很危险的。
一般情况要三天以上，如五天、七天、十一天，亦可长至古人要求的二十一天为期。第一次辟谷时间不必太长，以安全为上，自然为度。
辟谷一般选择3-7天，如果是首次辟谷可以选择1天或者3天，不可强行坚持，如果觉得身体不适要立即停止辟谷。辟谷开始之前几天就需要开始清淡饮食以及减少进食。
辟谷的正确方法是几天
1、辟谷至少要7天以上，三天的只算是练习。辟谷也就是绝食，主要就是排除身体的毒素，锻炼人的精神力。道家认为，人食五谷杂粮，会将很多杂质毒素堆积在体内，定期辟谷可以排除毒素，增强身体抵抗力，到达延年益寿的功效。
2、首次辟谷先采用半辟谷(蔬果汁或服饵辟谷)辟谷时间：3~5天，最好给自己定5天。蔬果汁辟谷方案 （1）早、中、晚吃饭时间，每次1-2杯蔬果汁，小口慢饮。（2）如果口渴，可随时小口喝矿泉水。
3、准备：辟谷不同断食，开始前要做好深入全面的学习了解辟谷养生常识的准备，还有充分的心理准备和生理准备。心态上，第一次辟谷的人，不可操之过急，不可过于强调要达到的效果，三到五天为宜。
初次辟谷一般几天为宜,初次辟谷有哪些注意事项?
1、辟谷从字面上理解就不食用谷物，古人经常使用这种方法进行保健，现代人大多数使用辟谷以达到减肥的目的，辟谷期间完全不吃食物。
2、再就是看你是自然进入辟谷，还是强行进入辟谷。自然辟谷按感觉做就行。强行进入辟谷，第一次低层次辟谷5天为宜。复食时间大概需要和辟谷相同时间。
3、辟谷不能急于求成，要慢慢适应。初次辟谷的注意事项：调整好心态辟谷的话，心态非常重要，尤其是第一次参加辟谷的人。
初学者一般辟谷几天比较合适?
1、每周选择一天或两天。这样肠胃经过近16小时的排泄休整，到第二天早晨就可以将食物基本排空。胃肠道每周能得到一次充分的休息，功能也得以恢复，此外还可以帮助减肥，而且对缓解失眠、抑郁也有一定好处。
2、辟谷的时间可根据个人情况和目标分为短期（3-7天）、中期（8-14天）和长期（15天以上）。高层次的辟谷实践中，参与者完全不进食；中层次的辟谷则不进食但可饮水；低层次的辟谷允许摄入少量水果。
3、辟谷在时间上有长、中、短期之分，短期辟谷一般需要3-7天，而中期辟谷则需要8-14天的样子，长期辟谷的时间则长达15天以上。
4、辟谷一般选择3-7天，如果是首次辟谷可以选择1天或者3天，不可强行坚持，如果觉得身体不适要立即停止辟谷。辟谷开始之前几天就需要开始清淡饮食以及减少进食。
5、准备：辟谷不同断食，开始前要做好深入全面的学习了解辟谷养生常识的准备，还有充分的心理准备和生理准备。心态上，第一次辟谷的人，不可操之过急，不可过于强调要达到的效果，三到五天为宜。
