正念是什么（正念是什么流派）

正念是什么简介:正念(Mindfulness)来自佛教传统，是一种意识状态和冥想练习的核心。它通过集中注意力于当下的经验，包括身体感受、思维和情绪，而不加评判地观察和接受这些经验。在现代世界中，正...