辟谷方法（辟谷方法和步骤）

## 辟谷方法### 一、 简介辟谷，又称断食、绝食，是一种古老的养生方法，指在一定时间内断绝或减少食物摄入，以达到排毒、净化身心、提升健康的目的。它起源于中国古代，在道家、佛家等修行体系中被广泛...