压力应对策略（所有以情绪为中心的压力应对策略）

压力应对策略简介压力是每个人都会经历的一种正常情绪反应，当我们面临挑战或威胁时，它会帮助我们动员资源来应对。然而，当压力过度或持续时，它会导致各种身体、情感和行为问题。因此，拥有有效的压力应对策略...